5 полезных свойств для здоровья
 |
| Банька в сочетании с ароматерапией – профилактика простудных заболеваний. |
Таким образом, можно выделить 5 основных целебных эффектов запарок:
- Бактерицидный и противовоспалительный.
- Омолаживающий и ранозаживляющий.
- Укрепляющий сердечно – сосудистую и нервную системы.
- Повышающий иммунитет и работоспособность организма.
- Устраняющий ревматизм: боли в спине (корневища сабельника), суставах (трава фиалки, таволга).
Регулярно используя и чередуя различные виды запарок в бане вы сможете восстановить свой иммунитет, улучшить состояние кожи, костно-суставную и сердечно-сосудистую системы. Нервы станут крепче, а роботоспособность выше.
Лучше купить или приготовить самому?
 |
| Утренний сбор трав для приготовления запарок. |
1. Утром в сухую погоду собрать лекарственные растения в соответствии со сроками их вызревания. Собирайте растения вдали от автодорог, фабрик и заводов. Не срывайте растения у засеянных полей. Почва вокруг них, как правило, перенасыщена нитратами и пестицидами.
 |
| Процесс сушения трав для бани. |
2. Высушить их в сухом тёмном помещении, желательно в подвешенном состоянии. Если вы готовы регулярно переворачивать растения, то их можно и разложить на бумагу или ткань.
 |
| Измельчение лечебных трав. |
3. Измельчить на фрагменты размером не более 1*1 см для сохранения целебных свойств и аромата.
 |
| Хранить целебные травы лучше в стеклянных банках. |
4. Расфасовать полученное сырьё в стеклянные банки, закрыть плотными крышками. Наклеить на банки этикетки, указав дату сбора, поскольку сроки хранения трав разные – от 1 до 5 лет. Например, соцветия календулы, корни петрушки хранятся 1 год. Мята, чабрец, полынь, крапива, донник, тысячелистник, листья смородины годны 2 года.
 |
| Готовые запарки для бани. |
5. Перед запариванием в бане травы или их смеси поместить в мешочек из холщовой ткани или мешковины. Для изготовления мешочков можно использовать ткани из хлопка, ситца или старые вафельные полотенца. Наполненные мешочки зафиксировать завязкой.
Рецепты: как готовить запарку для бани
1. Сбор иммуностимулирующий, успокаивающий и улучшающий внимание и память. Поместите в специально приготовленный для запарки мешочек 1 столовую ложку измельчённого сырья полыни, 2 столовые ложки мяты, 2 столовые ложки листьев смородины. Запаривать в 5 литрах кипятка.Полынь в бане полезна при ранах, ушибах, язвах.
https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrighten-GB
Способствует разглаживанию мелких морщин. Она, как и мята, избавляет от нервного и мышечного напряжения, забирает усталость и головную боль. Листья смородины содействует восстановлению сил после ОРВИ и гриппа.2. Сбор для восстановления костно-суставной системы, улучшения состояния кожи и волос.Для получения данной смеси соедините по 2 столовых ложки измельчённых листьев донника, таволги и корневищ сабельника.
Таволга обладает сильным противовоспалительным действием, улучшает структуру волос. Донник снижает артериальное давление, обладает противосудорожными свойствами. Эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей, болезнях кожи, абсцессах, фурункулах. Ускоряет созревание нарывов. Благодаря сабельнику быстро снимаются воспаления в хрящевой ткани, боли в позвоночнике. Его используют при артрозах и артритах, остеохондрозе и ревматизме, радикулитах и других костно-суставных болях.
1. Налейте 5 л горячей не кипящей воды в кадку или специальный запарник. 2. Опустите туда сырьё для запарки на 15-20 минут. 3. Аккуратно достаньте мешочек с помощью ковша и оставьте его на некоторое время в помещении. Трава будет источать аромат и отдавать в воздух оставшиеся фитонциды. 4. Обдайте камни чистой горячей водой. 5. Через 15-20 секунд, когда пар рассеется, плесните полученный травяной настой на камни с помощью ковша. Процедуру можно повторять несколько раз.
Все русские баньки на дровах в Санкт-Петербурге
Таким образом, использование травяных запарок в бане наряду с традиционным веником имеет ряд своих преимуществ:
- процесс сбора трав и приготовления сырья – очень увлекателен;
- их легко приобрести в специализированных магазинах, во многих супермаркетах;
- они очень доступны по цене;
- запарки имеют широкий спектр действия и с их помощью можно мягко оздоровить весь организм.
https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsen-GB
Следует, однако, помнить и о противопоказаниях: индивидуальная непереносимость трав и медицинские противопоказания.
