Можно ли ходить в баню при гайморите?

Можно ли ходить и париться в бане при гайморите детям и взрослым: советы врача

Баня считается замечательным помощником в борьбе со многими болезнями. Можно ли при гайморите ходить в баню взрослому человеку? Да, но главное в этом деле – не упустить момент. Посещение бани или сауны при гайморите будет эффективным только в первые дни заболевания, сразу при появлении симптомов. Но стоит отметить, что категорически запрещено идти баню при остром или хроническом, уже гнойном гайморите. Помните, посещение разрешено и будет полезным, только при появлении первых симптомов!

Болезнь под названием гайморит представляет собой воспалительный процесс, при котором поражаются слизистые оболочки гайморовых (верхнечелюстных) околоносовых пазух.

Самой частой причиной болезни являются вирусы, которые могут спровоцировать заболевание. Инфекция проникает в гайморовую пазуху через носовую или ротовую полости.

Если человек болеет гриппом, парагриппом, в таких случаях есть вероятность появление гайморита.

При наличии острого воспаления посещать баню и сауну нежелательно, особенно при развитии осложнений. Походы в баню при гайморите могут спровоцировать ухудшение состояния, а также распространение гнойного воспаления на другие органы и ткани.

Среди причин, которые провоцируют развитие инфекции, можно перечислить следующие:

• переохлаждение;
• хронический ринит, синусит;
• аллергия;
• авитаминоз, гиповитаминоз;
• снижение иммунитета;
• развитие осложнений вирусных инфекциий, в частности, при наслоении бактериальной флоры;
• травмы или аномалии носовой перегородки.

Симптоматика гайморита представлена следующим образом:

• частое ощущение заложенности носа;
• головные боли разной частоты и интенсивности;
• из носовых ходов отходит слизь с примесями гноя;
• воспаление сопровождается высокой температурой тела;
• отмечаются боли распирающего характера в области носа и в проекции пазух, которые могут отдавать в глаза;
• общая слабость и недомогание.

Обнаружение таких симптомов должно явится поводом для посещения врача. После осмотра врачом вам будет назначено комплексное лечение.

В основном терапия не осложненного гайморита (острого) заключаются в приеме противовоспалительных средств, противовирусных или антибактериальных препаратов.

  Для улучшения состояния рекомендовано промывание носовых ходов при помощи соляного раствора или антисептических растворов.

Однако тем, кто раздумывает, можно ли мыться при гайморите в бане, стоит пройти обследование у врача и посоветоваться относительно данного метода лечения.

Только врач сможет определить, можно ли ходить в баню при гайморите конкретному пациенту и какого эффекта следует ожидать.

На начальной стадии болезнь представляет обычную простуду, которая сопровождается насморком. Для лечения насморка больные и стараются посетить парную, надеясь, что горячий пар поможет прочистить носовые ходы. Многие при этом используют целебные масла – мяты, эвкалипт и другие, из которых можно приготовить раствор для каменки.

Возможная польза от банных процедур:

1. При прогревании в бане, где температура воздуха выше 40 ºС, происходит расширение сосудов, к органам и тканям приливает кровь.
2. Гибнут микробы и бактерии.
3. Нормализуется артериальное давление, заметно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, дышать становится легче.

Для тех, кто не знает, можно ли ходить в баню с гайморитом, стоит пояснить, что только на начальном этапе заболевания мероприятие может принести пользу. При обострении болезни, головной боли, с повышением температуры тела — посещать баню категорически запрещено!

Зная полезные свойства бани, при первых признаках простуды многие больные стараются не упустить возможности прогреться в ней. Чем может обернуться посещение бани при гайморите?

Если болезнь успела зайти далеко, банные процедуры лучше отложить. Излишнее прогревание приведет к усилению воспалительного процесса, после чего инфекция может перейти на окружающие ткани и органы головы и шеи, в том числе и в головной мозг.

Прежде чем париться в бане при гайморите, необходимо проконсультироваться у врачей.

Грамотный специалист оценит состояние пациента и при необходимости порекомендует другой способ для улучшения состояния. При вялотекущем гайморите баня может оказаться полезной. Все же распаривать все тело и проводить долгое время в парной не стоит – до тех пор, пока не будет отмечено заметное улучшение состояния здоровья и уверенное продвижение к выздоровлению.

Можно ли париться в бане с гайморитом или парить ноги при гайморите? При условии, что ваш лечащий врач разрешает посещать парную, прогревание ног в горячей воде может также оказаться полезным.

Если больной собирается просто попарить ноги в тазу, добавляют в воду небольшое количество горчицы.

Но, не во всех случаях такие процедуры будут полезны и разрешены лечащим врачом. Как Сообщалось выше — чрезмерное распаривание тела и пазух, в частности, может привести к обострениям или осложнениям.

Необходимо также учитывать, что в некоторых случаях баня запрещена однозначно:

• нарушения в работе сердечнососудистой системы;
• патология системы свертывания крови и склонность к кровоточивости;
• сахарный диабет;
• болезни почек;
• периоды обострения каких-либо хронических заболеваний.

Если вы все же собираетесь посетить баню, несмотря на гайморит, но отмечаете резкую головную боль или головокружение, тошноту, находясь в парилке, согревающие мероприятия следует прервать и выйти на воздух. Рекомендуется, немедленно после выхода из бани, выпить побольше жидкости, чтобы восполнить ее потерю и нормализовать состояние организма.

Если человек время от времени посещает баню с целью лечения простуды, он сможет полечить и не осложненный гайморит, если врач не запретил прогревания.

Перед посещением бани следует промыть носовую полость: для промывания используются растворы морской соли или лечебных трав; проводится процедура при помощи шприца без иглы или с применением специальных приспособлений.

При посещении парной полезно устраивать ингаляции с отварами целебных трав, которые помогают уменьшить интенсивность течения гнойных процессов. Для этого используются травы с противомикробным, противовоспалительным действием.

Широко используются для таких целей: ромашка, мать-и-мачеха, тысячелистник или зверобой. Для приготовления раствора большую ложку высушенной травы заварите в кипятке и дайте отстояться под крышкой около 20 минут, после чего разбавьте отвар водой и поливайте каменку.

После согревающих процедур не выходите на улицу. Желательно лечь в постель и надеть теплые носки.

Если вы собираетесь попариться в бане при гайморите, примите меры к тому, чтобы процедура принесла вам пользу и не причинила вреда. Для этого необходимо соблюсти несколько несложных правил:

1. При поднятии температуры воздуха в парной выше 60 ºС не поддавайте больше жар.
2. Дышите в бане только через нос – это улучшает эффективность лечения.
3. Не стоит лечить таким образом детей – посещать парилку для избавления от гайморита можно после 20-летнего возраста, когда заканчивается рост и функциональное созревание всех органов и систем.
4. Даже взрослому в баню при гайморите надо ходить ненадолго – достаточно четверти часа для нахождения в парной. За это время организм успевает прогреться, но не перегреться.
5. Если вы решились сходить в баню или в сауну при гайморите, не стоит увлекаться и после процедур заниматься еще и холодными обтираниями или обливаниями.

Посоветуйтесь с врачом относительно профилактических мер. Если появляются тревожные симптомы вскоре после лечения, кашель или насморк, повышение температуры, обращайтесь за медицинской помощью незамедлительно.

Гайморит – это заболевание, которое опасно прежде всего своими осложнениями. При запоздалом обращении к доктору вас ожидает множество проблем. Не стоит пренебрежительно относиться к сигналам, подаваемые организмом – при своевременном получении помощи выздоровление наступит быстрее и не успеют развиться грозные осложнения.

(15,00 из 5)Загрузка…

Рецепты для лечения в бане

Можно ли при гайморите ходить в баню? Как уже было сказано выше – да. А какая от этого польза? Она состоит в следующем:

• разжижение и отток жидкости из пазухи;
• повышение иммунитета, сопротивляемости организма;
• выведение шлаков и токсинов.

При начальной стадии заболевания для того, чтобы уменьшить риск нанесения вреда организму, лучше воздержаться от обливания холодной водой или ныряния в бассейн сразу после парилки. Перепад температур может вызвать осложнения в течении болезни.

Многие специалисты рекомендуют посещение бани после завершения заболевания, это способствует уменьшению риска перехода болезни в хроническую форму.

Воздействие высокой температурой и влажностью оказывает положительное влияние на организм человека. Расширяются кровеносные сосуды, что способствует снижению их тонуса, происходит расслабление мышц и сухожилий. Усиливается работа потовых желез, через кожные поры удаляются токсины и шлаки. Обмен веществ в организме ускоряется, это позволяет организму эффективнее бороться с хроническими заболеваниями, воспалительными процессами и застойными явлениями.

Баня при гайморите полезна, если пик заболевания уже пройден, начался этап восстановления и осталось добиться полного выздоровления. Воздействие высокой температурой эффективно очищает слизистую оболочку гайморовых пазух от мелких очагов инфекции, помогает снять отеки, облегчает дыхание. Горячая парная и прогревание ног оказывают такой же эффект, как и процедуры ингаляции, но воздействие происходит не только на органы дыхания и воспаление слизистой оболочки, но и на весь организм, что укрепляет его защитные силы.

Врачи отвечают положительно, если больной интересуется, можно ли после гайморита ходить в баню. Нужно соблюдать требуемые условия и придерживаться рекомендаций специалиста при использовании народных средств. Наиболее популярны следующие рецепты:

1. Отвар для пара. Это средство отличается высокой эффективностью. Самыми подходящими будут такие травы, как подорожник, лаванда, одуванчик, тысячелистник, ромашка, мать-и-мачеха. Растение следует измельчить и залить кипяченой водой. После настаивания добавить 3 л очищенной воды.
2. Отвар для питья из трав. По 20 г зверобоя и тысячелистника следует отварить в 1 л воды и остудить. После процеживания надо выпить во время банных процедур, разделив на 3-4 порции.
3. Лечебная чесночная маска. Сильные противомикробные свойства делают чеснок незаменимым средством. Нужно 3-4 зубчика растолочь в кашицу и нанести маску на лицо в областях, где имеются воспаленные пазухи — это боковые части носа и участок над бровями. Продолжительность процедуры — 15-20 минут.
4. Раствор для ингаляции. Вскипятить 1,5 л воды и добавить туда несколько капель каштанового масла или 3 ст.л. листьев этого растения. Медленно дышать, брызгая на максимально прогретую поверхность.

Заготовленный заранее лечебные отвар нужно брызгать на каменку, которая должна быть хорошо разогрета, и неспешно вдыхать через нос испарения, пытаясь не обжечь слизистую.

Простым и действенным способом воздействия на дыхательную систему является вдыхание горячих ароматных испарений, которые появляются, если положить на раскаленную поверхность свежесрезанные или засушенные целебные растения, а также капать различные ароматические масла (лавандовое и пихтовое).

Рекомендуется промывать носовую полость, используя специальные растворы с соленой водой или целебные травяные отвары. Это хороший момент для такой полезной процедуры, т. к. высокая температура и горячий пар воздействуют максимально эффективно, в результате начинают отходить накопления гноя.

Можно делать легкий массаж при помощи веника, улучшая поступление крови в разные части тела. По завершении процедур рекомендуется посидеть и выпить чашку травяного чая.

Чем поможет парилка

1. Температурный режим. Высокая температура, а именно горячий воздух сжигает микробы.
2. Арома-масла. Ароматические масла помогают справиться с заболеванием. При их использовании получается эффект ингаляции. Банный пар, насыщенный ароматическими маслами, позволяет сразу обезвредить источник инфекции. Чаще всего в таких случаях используют масла эвкалипта, ромашки, чабреца, экстракт хвои.
3. Контрастные процедуры способствуют избавлению от насморка и возможных осложнений.

Противопоказания посещения сауны с детьми

После преодоления пика заболевания больные стремятся к банным процедурам. Такие сеансы, облегчающие дыхание и способствующие улучшению эмоционального фона, должны быть непродолжительными по времени.

Чтобы прибегать к помощи банных процедур, которые являются эффективными в борьбе с проявлениями гайморита, следует соблюдать правила посещения. Если возникает желание мыться при гайморите в бане, больной должен:

1. Повышать атмосферную температуру медленно, внимательно отслеживая самочувствие. Не стоит прогревать воздух до такой степени, когда становится дискомфортно.
2. Дышать горячим воздухом через нос, делая глубокие вдохи. Дыхание должно быть спокойным и плавным.
3. При первом посещении париться всего 15 минут. Через некоторое время разрешается увеличить продолжительность банных процедур.
4. Не употреблять спиртные напитки.
5. Употреблять больше жидкости, которая не должна быть холодной. Во время посещения парной выделяется большое количество пота и рекомендуется вовремя восстанавливать баланс воды.
6. Не допускать перепада температур. После бани важно утеплиться и полежать в постели. Чтобы избежать жажды, можно пить чай или теплые целебные отвары.
7. Стараться не допускать попадания воды в ушные отверстия.

Можно ли при гайморите идти в баню, если он уже прогрессирует? Нет! Выше мы уже упоминали, что посещение сауны или бани в период острого, гнойного гайморита категорически запрещается. Но хочется выделить это отдельным пунктом для того, чтобы люди понимали всю опасность посещения сауны в этот период.

Стоит отметить, что также запрещается посещать баню при сильной интоксикации, повышенной температуре и при плохом самочувствии в целом.

Можно ли при гайморите ходить в баню ребенку? Первое, что нужно отметить, это то, что посещение бани при данном заболевании, так же как и взрослым, разрешается только при появлении симптомов. При остром прохождении гайморита посещение запрещено.

Но для ребенка существуют еще некоторые определенные правила.

• Первый поход лучше совершить в сауну, а не в баню. Так как сухой воздух легче переносится детским организмом.
• Посещение сауны разрешается деткам от 1 года. Но если мама во время беременности посещала такие заведения, и с самого рождения родители занимались закаливанием ребенка, то разрешается посещение с 7 месяцев.
• Первое посещение парной не должно превышать 2-3 минут. Каждое последующее пребывание малыша в парилке можно увеличивать на 1-2 минуты. Для детей до 7 лет температура в парной должна поддерживаться 70—80 °С, а влажность – не более 10 %.
• За один поход в сауну, количество заходов в парилку не должно превышать 4-х раз.
• Первые походы рекомендуется проводить с одним из родителей, желательно на руках. Это уменьшит риск испуга или стресса у малыша.
• В парилке детям можно находиться только на нижних полках.
• Запрещается оставлять детей в парилке без присмотра родителей.

Вышеуказанное можно отнести к рекомендациям. Это не значит, что ваш ребенок должен сидеть в парилке по 2-3 минуты и т.д. Вы всегда должны ориентироваться на самочувствие и поведение вашего малыша.

Если ребенок страдает аллергиями, то лучше воздержаться от использования эфирных масел.

Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок в сауне пил много жидкости, чай, компот, но все должно быть теплым.

• Повышенная температура.
• Заболевание эпилепсией.
• Различного рода пороки сердца.
• Онкологические заболевания.

Собираясь посетить сауну с ребенком, позаботьтесь о том, чтобы у малыша была обувь с нескользящей подошвой. Это поможет уберечь его от падений. Также необходимо покрывать голову малыша шапочкой и делать это нужно на сухие волосы.

Гайморит – одно из опасных и неприятных заболеваний, лучше всего начинать его лечение на начальной стадии. В этом вам поможет баня. Но стоит помнить, что при остром, гнойном гайморите посещение парилок категорически запрещается как взрослым людям, так и детям. При правильном посещении бани вы сможете не только избавиться от симптомов, но и предотвратить последствия.

Когда это противопоказано

Для лечении гайморита в бане при помощи повышенной влажности и высоких температур есть противопоказания. Нужно воздержаться от посещения сауны:

1. При гайморите тяжелой формы. В этом случае прибегать к банным процедурам небезопасно. Под влиянием горячего пара и воздуха гной, который скапливается в пазухах, начинает набухать, его объемы увеличиваются, начинается давление на стенки. Болевые ощущения усиливаются, а развитие заболевания только ускоряется.
2. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Под воздействием высокой температуры все органы работают под нагрузкой, это может явиться причиной гипертонического криза. Особенно, когда человек пережил ранее инфаркт или инсульт.
3. Если был пройден курс лечения сильными медпрепаратами. Оставшиеся в крови вещества могут вызвать отрицательную реакцию, поэтому рекомендуется воздерживаться от посещения сауны. Последствия могут быть непредсказуемыми.
4. Больным, страдающим сахарным диабетом, хроническим колитом, пиелонефритом, язвенными и почечными болезнями, инфекционными и хроническими заболеваниями.
5. Людям с повышенной склонностью к кровотечениям. Противопоказано посещение сауны в связи с тем, что в результате ускорения кровообращения увеличивается давление на стенки сосудов, что может спровоцировать обильное кровотечение.
6. Если у больного помимо гайморита есть другие воспалительные заболевания.
7. Если у больного повышенная температура. Гайморит и баня несовместимы в такой ситуации. Воздействие прогретым паром и воздухом при показателях градусника выше 38°C может стать причиной ускорения патологических процессов, легочной недостаточности, повышения кровяного давления, судорог или сердечного приступа.

Горячая сауна и гайморит совместимы, если больной чувствует, что у него достаточно физических сил и выносливости.

Противопоказания для банных процедур, и как себе не навредить

Можно положительно ответить на вопрос, можно ли при гайморите ходить в баню, если больной знаком с правилами поведения в парной при таком заболевании. Важно уделять особое внимание самочувствию. В случае ухудшения состояния следует незамедлительно остановить выполнение процедур и покинуть баню, а затем прилечь и расслабиться, предварительно выпив чая.

Многих любителей согревающих процедур интересует вопрос, можно ли при гайморите ходить в баню.

Воспалительные процессы в придаточных пазухах носа доставляют существенный дискомфорт человеку.

Как вылечить подобную проблему, волнует многих людей. Для лечения существуют фармакологические средства и те, которые предлагает народная медицина. Баня при гайморите является одним из методов лечения воспалительных процессов в гайморовых пазухах.

Как и любой недуг, гайморит накладывает свой неприятный отпечаток на повседневную жизнь. И есть действия, которых лучше не проводить, чтобы не ухудшить течение болезни и не снизить эффективность лечения. Зная о том, что не рекомендуется делать при гайморите, можно избежать ухудшения и обострения.

Посещать ли парилку при верхнечелюстном синусите, зависит от степени и стадии развития заболевания. Если наблюдается запущенность и осложнения, такие водные процедуры, как баня или бассейн, могут усугубить состояние.

Если обостряется недуг, повышается температура тела до высоких отметок или остается субфебрильной, посещать сауну не разрешается.

При начальных этапах заболевания и при отсутствии ярко выраженных симптомов баня при гайморите принесет определенную пользу.

Во время проведения банных процедур очень полезным будет своеобразное лечение воспалительного процесса, но не стоит увлекаться даже при неясно выраженных симптомах. Достаточно 10-15 минут нахождения в парилке.

Находясь в сауне, вы большую пользу получите от проведения процедур с применением лечебных растений. Можно положить на камни целебные травы или вылить туда же заранее приготовленный отвар.

Из вышеперечисленных трав готовится напиток, который выпивается во время нахождения в бане. Сухие травы заливаются водой, некоторые время настаиваются, затем их следует прокипятить в течение 10 минут. Потом отвар настаивается 2 часа. Находясь в бане, необходимо выпить приготовленный отвар.

Если человек страдает хроническим синуситом, полезным будет при посещении бани или сауны парить ноги. Не навредит добавление в горячую воду небольшого количества горчицы, эфирных масел хвои, эвкалипта или мяты.

Резкий перепад температур может негативно сказаться на состоянии и ухудшить течение болезни, поэтому при синусите, независимо от того, на каком этапе лечения он находится, не разрешается выходить на улицу сразу же после того, как человек посетил сауну.

Важно помнить, что баня имеет существенные отличия от сауны. Это касается действия пара и температуры воздуха, влажности. Для любителей париться именно в бане более важна процедура нагревания нижних конечностей. Разрешается парить ноги, если синусит находится в хронической стадии и человек не чувствует общего недомогания.

Проводить такие манипуляции разрешается даже при остром синусите. Но парить нос нельзя при обострении заболевания, так можно спровоцировать ухудшение состояния.

Необязательным условием является проведение манипуляций для ног в горячей воде, намного больше пользы принесет добавление в теплую воду небольшого количества сухой горчицы и эфирных масел.

По мнению врачей, проведение в сауне гигиенических процедур или мытья при гайморите не навредят и не ухудшат состояние здоровья человека, который страдает синуситом.

Только здесь существуют определенные правила, которых следует придерживаться:

• нельзя проводить водные процедуры или мыться в сауне или бане в слишком горячей или холодной воде;
• рекомендуется избегать попадания воды в ушные проходы, для этого следует, перед тем как посетить сауну, заткнуть уши ватой;
• после того как человек посетил парилку, не рекомендуется выходить на улицу до конца дня;
• обязательно следует высушить мокрые волосы феном как можно быстрее.

Сауна полезна при правильном подходе. Но выполнение всех процедур должно назначаться индивидуально, в зависимости от стадии заболевания и от тяжести течения.

Синусит можно лечить как с помощью медикаментозных средств, так и с помощью рецептов, предлагаемых народной медициной. Сауна является одним из универсальных способов лечения многих заболеваний.

Готовятся отвары или настои из лечебных трав, их можно полить на камни, вдыхать целебные пары.

Основными травами, которые используют люди, страдающие синуситом, являются: ромашка, зверобой, тысячелистник, мать-и-мачеха, лаванда.

На ранних стадиях заболевания эффективными являются фитоаппликации, которые можно проводить в бане, и одновременно париться. Такие аппликации оказывают обеззараживающее действие, способны останавливать кровотечения, снимать воспаления, расширять сосуды.

Для таких процедур берется сбор из лечебных трав, заливается кипятком, настаивается, затем полученная кашица накладывается на область пазух и носа. Длительность проведения процедуры — 10 минут. Затем рекомендуется постельный режим. Такие манипуляции желательно проводить курсами по 10-15 раз.

Сауна является эффективным способом лечения гайморита при правильном подходе.

Баня при гайморите используется для облегчения и избавления от симптомов. Болезнь имеет инфекционно-воспалительный характер, поэтому кроме медицинских препаратов походы в баню при гайморите также посодействуют улучшению состояния пациента.

Гайморит довольно часто проявляет себя как простуда, поэтому очень важно не упустить момент начала развития болезни и пойти в баню. В период острой формы лучше не принимать водные процедуры, поскольку течение заболевания только может осложниться.

Полезным будет посетить баню при восстановлении организма после гайморита, она может помочь избавиться от следов воспаления. Посещение бани являются альтернативой ингаляциям и прогреванию.

Температура в бане благоприятно воздействует на процесс избавления от болезни.

Но важно помнить, что при гнойном гайморите прогревания запрещены. Поэтому посещение бани должно быть согласовано с врачом! Не редки случаи, когда при острой форме гайморита симптомы лишь могут усилиться.

Если комбинировать процедуры с эфирными маслами, то результат усилится. Пары расширяют поры, что позволяет свойствам эфирных масел глубже проникать к очагу воспаления.

Противопоказания

1. Тяжелая форма гайморита.
   Категорически запрещается посещение бани, если болезнь дошла до тяжелой формы, поскольку паровой эффект может лишь осложнить ситуацию. Накопление гноя вызывает болезненность и затрудненное дыхание, а высокая температура будет давить на стенки носовых пазух, расширяя и усиливая симптомы в лобной и носовой зоне.
2. После принятия антибиотиков.

   После того, как пациент прошел курс принятия антибактериальных препаратов, поход в баню может сбить работу организма. При антибиотиках организм ослаблен, поэтому осложнения могут быть плачевнее самого заболевания гайморита.

3. Вероятность кровотечения.
   Банные процедуры запрещаются тем людям, у которых организм подвержен высокой степени к кровотечениям.

   При расширении пор и сосудов, кровь будет довольно тяжело остановить.

4. Любые виды воспалений.
   Кроме гайморита, противопоказана баня и людям с другими воспалительными заболеваниями.
5. Высокая температура. При температуре от 37-38 градусов посещать баню не стоит из-за опасности достижения еще более высоких показателей.

Существуют абсолютные противопоказания для посещения бани или сауны. Это наличие сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая и ишемическая болезнь, период после инфаркта), наличие любых инсультов в анамнезе, сахарный диабет, многие новообразования.

От посещения бани следует отказаться после длительных курсов сильных антибиотиков, антидепрессантов, гормональных средств. Обострения хронических колитов, пиелонефритов, язвенной болезни и многие другие патологические состояния также являются препятствиями для банных процедур.

Если врач дал разрешение на посещение парилки, то не следует этим злоупотреблять. Первый сеанс должен быть не больше 15 минут, в течение которых больной гайморитом обязан следить за своим самочувствием. При появлении недомогания или головной боли следует сразу прекратить процедуру, выйти из бани, выпить теплого питья и лечь в постель. Нельзя поддавать жару, употреблять алкоголь, необходимо пить больше воды или травяного чая.

---