Чем отличается русская баня от турецкой

Японская баня “Офуро”

Начнем обзор с менее распространенной разновидности бани на территории СНГ под названием о-фуро. Данная название было принято, как собирательный термин для бассейнов с горячей водой. Особенностями о-фуро можно назвать нижеприведенные моменты:

1. Воздействующим фактором в данном случае является не горячий воздух, а горячая вода.
2. Важным моментом является то, что вода нагревается до температуры около 45 градусов Цельсия.

Стоит отметить, что на территории Японии принятие о-фуро является национальным ритуалом, который предназначен для очищения души. При изготовлении ванн зачастую используют эфироносные породы дерева, так как при воздействии теплой воды происходит выделение полезных веществ. За счет этого польза от воздействия воды существенно повышается. В последнее время ванные производят из японского кипариса, который идеально подходит под условия воздействия воды с высокой температурой.

Чем отличается баня от сауны?

Некоторые утверждают, что в бане воздух более влажный, а в сауне сухой. В этом и различие. Но сейчас грани между этими понятиями стерлись, поэтому просто рассмотрим разные типы парных.

Римская терма

На протяжении длительного периода в Древней Греции люди посещали римские термы, которые обладают достаточно большим количеством особенностей. К ним отнесем нижеприведенные моменты:

1. Помещение имеет довольно большое количество особенностей. Так для поддержания оптимальной температуры используется термальная вода, которая подается по трубам. Подобным образом проводится обогрев довольно больших и высоких по площади помещений. Кроме этого температура в бассейне поддерживается также за счет расположения труб вблизи конструкции. Под полом помещения зачастую располагают печь и котел с водой. При длительном нагреве вода превращается в пар, после чего он подается в помещение.
2. В некоторых помещениях влажность может достигать показателя 100%. При этом температура относительно невысокая в сравнении с русской и финской баней.

Стоит учитывать, что римская терма была предназначена для общения с людьми. Представители высшего сословия посещали подобное заведение для того, чтобы обсудить свои дела.

Римская терма может состоять из множества самых различных помещений. В классической римской бане есть:

1. Аподитериум – помещение, представленное холодной раздевалкой.
2. Тепидариум – помещение с температурой около 40 градусов Цельсия и умеренной влажностью, которая не превышает значение 40%.
3. Каллидариум – очень влажное и жаркое помещение, температура в котором достигает значения 45-50 градусов Цельсия. При этом влажность повышается до значения 100%.
4. Лакониум – несколько напоминает финскую сауну, температура может достигать значения 80 градусов Цельсия и влажность около 20%.
5. Фригидариум – холодное помещение, предназначенное для плавания в бассейне. При этом во многих термах размещали два бассейна: с теплой и холодной водой.
6. Лавариум предназначается для размещения массажного или косметического помещения, для проведения гигиенических процедур.

Римская баня называется термами по причине того, что издавна размещались вблизи подземных источников с теплой водой. Вода из источников использовалась для наполнения бассейнов и получения густого пара. Подобным образом римляне стремились сэкономить на обогреве бани.

Русские бани

Традиция париться, расслабляясь и укрепляя свое здоровье, есть во многих народных традициях. Самыми известными и популярными местами для паренья считаются русская баня, турецкий хамам и финская сауна. Основное их сходство заключается в принципе действия: процедура оздоровления происходит при помощи жара и пара, однако такие нюансы, как температура, влажность и особенности строительства различаются. Рассмотрим подробнее, в чем отличия бани, сауны и хамама.

Строение бани и внутренняя отделка выполняются из дерева, она имеет несколько помещений: парилку, в которой, собственно, и парятся люди, комнату для отдыха и помещение для водных процедур. Этим они похожи с финской сауной. Основное отличие бани от сауны и хамама заключается в температуре и влажности, а, следовательно, и в эффекте. Русские нагревают парилку до 50-70 градусов по Цельсию при достаточно высокой влажности – 50-70%. Баня не дает поту испаряться с тела.

В каждой крупной цивилизации есть свои собственные рецепты оздоровления, очищения  и наведения красоты, но сравнить с русской баней можно только финскую сауну, турецкий хамам, да еще, пожалуй, японское синто. Хотя очищение и оздоровление происходит везде при помощи пара, есть разница в принципах строительства, температурах и важности.

Русская баня

С точки зрения строительства больше всего на русскую баню похожа финская сауна: и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины. Есть в них отдельное помещение с повышенной температурой, где находятся непродолжительный промежуток времени: парилка. Есть отдельное выделенное помещение для водных процедур и еще одно — для отдыха. В этом и русская баня и финская сауна схожи.

Турецкий хамам – глиняное или каменное (кирпичное) строение, облицованное разными породами камня. В идеале это мрамор, но подойдет любой камень или керамическая плитка. Тут есть выделенная сухая раздевалка, а все остальное —  обширный зал с примыкающими открытыми помещениями (без дверей), где моются, отдыхают. Есть в хамам еще одно помещение — техническое — в нем стоит печь и парогенератор.

Финская сауна

Кондиции воздуха

Больше отличий в принципах парной:

• Русская баня имеет не самую высокую температуру воздуха – порядка 50-70°C, влажность воздуха высокая от 50 до 70%.
• В турецком хамам: температура не выше 45°C, а влажность близка к 80-90%.
• Финская сауна отличается  высокой температурой — до 100 и даже 120оС и низкой влажностью – не более 15%.

Что дают эти разные состояния с точки зрения физиологии? Разные состояния. В суховоздушной сауне даже с ее высокими температурами переносится легче. В воздухе мало влаги, и много кислорода. Потому человек со здоровым сердцем и сосудистой системой просидеть может дольше. Финны, кстати, выше 90°C воздух не нагревают. 120-140°C — это уже наш перебор.

При повышении температуры окружающей среды выше 36,6°, начинается интенсивное выделение пота. На этом построен принцип «работы» парилки

При такой высокой температуре пот, конечно, выделяется. Но он моментально с поверхности кожи испаряется. Все эти испарения находятся в воздухе парилки. Вдыхая, мы получаем существенную часть их обратно. Немного улучшает ситуацию хорошая вентиляция, но испарения в воздухе все равно присутствуют.

В русской парилке пот не испаряется. Во-первых, температуры не хватает для этого, во вторых почти и некуда: влаги в воздухе  так много. Потому пот течет по коже и его нужно вытирать.

В турецкой бане хаммам температуры совсем невысокие, а влаги в воздухе очень много. Она конденсируется на всех прохладных поверхностях. Тело человека с его температурой как раз и является такой поверхностью. Большая часть того, что течет по коже в хаммам является коненсатом, а не потом.

С точки зрения интенсивности потоотделения русская парная — идеальный компромисс между сауной и хамам.

Турецкий хамам

Главное, чем отличается баня от сауны — тепловым режимом. В сауне необходимо нагреть воздух до высокой температуры. Тут нужна мощная печь, которая быстро передает тепло. Для ускорения переноса тепла вокруг корпуса печи делают металлический кожух, который от корпуса печи отстоит на некотором расстоянии.

В этот зазор снизу засасывается холодный воздух, который находится возле пола. Проходя вдоль раскаленной стенки печи, он нагревается, стремительно поднимается вверх, ударяется о потолок и растекается по парилке. Перенос тепла посредством воздуха называется конвекцией, а экраны-кожухи эти тоже называются конвективными. При таком строении печи обогрев происходит действительно быстро.

В саунах воздух прогревается быстро за счет активного движения воздуха

В русской парной задача сложнее. Нужно получить много пара, для чего нужны очень горячие камни и активное горения. Но, с другой стороны, нельзя перегревать парную — температура должна быть в пределах 40-60°C. Такие условия легко создает кирпичная печь. В топке, внутри, укладывают камни, которые от огня нагреваются достаточно быстро.

Но сегодня кирпичная печь и длительная ее протопка — удовольствие не для всех. Намного чаще ставят металлические печи. Но они приспособлены для сауны. Для бани их нужно доделывать: снижать теплоотдачу от стенок. Сделать это можно только заэкранировав его. Для снижения теплоотдачи есть два пути:

• топку печи внутри выложить шамотным (огнеупорным) кирпичом;
• закрыть печь снаружи кирпичным экраном.

Но и это еще не все. Под такую переделку подходят печи с закрытой внутренней каменкой. Только в ней камни накалятся достаточно для того, чтобы выдать достаточное количество пара. Каменки, расположенные вокруг корпуса или сверху для этой цели не годятся. Во-первых остывают быстро, во-вторых, пар получается сырой и тяжелый. Вот в этом и состоит основная разница между сауной и баней с технической точки зрения.

Кирпичная печь создает идеальные условия для русской бани

С турецкой баней ситуация вообще иная. В хамаме для получения пара устанавливают специальный парогенератор, размещенный в специальном зале.  В парную пар подают по трубам, которые одновременно и согревают помещение.

Парогенератор — большой чан, в котором кипит нагреваемая вода. Температура такого пара — 100°C и не выше. Ни о какой легкости тут речи нет. Пар влажный и тяжелый. Он клубится, и держится в основном внизу. В русской же парилке весь пар сосредоточен под потолком. Именно оттуда достают его веником и гонят вдоль тела.

Есть разница и в обогреве. В сауне и русской бане воздух нагревается от печи, а в хамаме нагревают стены и пол, а также специальные каменные сидения и лежаки, от которых уже греется воздух.

В современном варианте в турецкой бане стены и лавки греют по технологии !теплый пол»

Надеемся, с технической и физиологической точки зрения отличие между сауной и баней понятно. Именно с этими двумя парилками возникает больше всего путаницы. С хамам все проще — тут принципы другие.

Массажи

Массаж в чистом его виде — руками — применяют в турецких банях. Там даже лежаки есть специальные и штатные массажисты.

Главное же отличие русской бани – использование в качестве массажного средства веников. Трудно сказать, как и откуда появилась такая традиция. Нечто  похожее есть только в японской бане — там поколачивают тело пучком бамбуковых палочек. Но это — именно самомассаж.

О том, как заготавливать веники читайте тут, о том, как их запаривать — тут.

Главное отличие русской бани — использование веников

Веник – это не только разминание. Даже совсем не массаж. В большей степени это воздействие множества микроэлементов, фитонцидов и ароматических веществ, которые содержатся в листьях и коре растений. Благодаря чему обработка веником способствует  более полному очищению кожи и оказывает омолаживающее воздействие. Естественно, необходимо знать, как правильно париться в русской бане.

Несмотря на все различия, какая бы не была парная, русская, финская или турецкая, главное – улучшение здоровья и удовольствие, которое приносят процедуры. А тип строения и кондиции воздуха выбирайте по своему вкусу.

Температура: 50-70°C

Влажность: 40-70%

Противопоказания: гипертония, ревматизм, тромбоз, эпилепсия, варикоз, воспаления, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также любые заболевания в стадии обострения (панкреатит, холецистит, пиелонефрит и др.).

Современная русская баня мало напоминает своих предков. Хотя внутри она все так же обшита деревом. Пар получают, прогревая камни, которые находятся внутри печи. Топят ее огнем (тогда это называют “Русской баней на дровах”) или электрическими нагревателями. Когда камин становится горячим, на него льют воду. После этого помещение заполняется паром. Дышать во влажной парной становится легче.

В идеале в русскую баню устанавливают закрытую печь-каменку. Она долго нагревается, но и долго держит тепло. Иногда в парной используют и металлические печи в защитном кирпичном или каменном кожухе. Еще одна составляющая русской бани — купель с холодной, а иногда и ледяной водой.

В русской бане парятся с вениками. Это помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение.

На территории России наибольшее распространение получили русские бани. Это было связано с тем, что при возведении конструкции использовали обычные бревна из массива дерева. За счет стоимость строительства существенно снижалась, как и ускорялся процесс сборки. Особенности данного типа сооружения определяет также то, какими параметрами обладает воздух. Среди особенностей отметим:

1. Очень высокая влажность. Для передачи тепла от установленной печи на камни наливается вода, за счет чего образуется достаточно большое количество пара. Отметим, что влажность намного больше чем в сауне.
2. Температура, как правило, больше чем в терме, но ниже чем в финской сауне. Это связано с тем, что в парилке есть только один источник тепла.
3. Существует два основных типа бани: темная и обычная. На протяжении длительного периода русская баня не имела дымохода, за счет чего в помещение попадало довольно большое количество копоти. Это приносило довольно много проблем, вследствие чего печи сделали дымоход, и копать эффективно отводится.
4. Неотъемлемой частью русской бани можно назвать веники, которые предварительно смачиваются перед использованием. Для этого размещаются небольшие емкости для воды.

Отличия русской бани от финской сауны и турецкого хамама

Финская сауна, как и русская баня, строится из древесины, ей же и отделывается изнутри. Имеет схожую с русской баней конструкцию: парилку, помещение для отдыха и помещение для купания. В парилке сауны самая высокая температура – около 100 градусов по Цельсию, при этом в сауне, в отличие от русской бани, влажность составляет всего 15%, а то и меньше. Благодаря этому в парилке много кислорода и мало влаги, а с тела человека испаряется пот и выходит через вентиляцию.

Температура: 70-130°C

Влажность: 10-20%

Противопоказания: хронические заболевания внутренних органов, онкологические заболевания, заболевания кожи, повышенная температура, беременность, туберкулез, гипертония, сахарный диабет, эпилепсия, бронхиальная астма

Особенность финской бани — сухой воздух. Он переносится легче, что позволяет повышать температуру в парилке до 120, а то больше градусов.

Веник в сауне не нужен: можно получить ожог. Зато наличие бассейна или озера, куда можно окунуться, обязательно. В отличие от русской бани, здесь вода не должна быть очень холодной.

Еще один признак финских парилок, которые предлагает наша сфера услуг, печка. Она может раскаляться и огнем, и электрическими нагревателями, но поливать камни водой не принято, чтобы не обжечься горячим воздухом. Используют в таких саунах металлические печи: они быстрее нагревают помещение.

Сауна очищает организм от шлаков и токсинов, полезна для сосудов, суставов и дыхательной системы.

Русская баня

В последнее время все больше возводится финских саун нежели русских бань. Интересным моментом назовем то, что слово «сауна» переводится с финского как «баня». Среди особенностей подобного сооружения отметим нижеприведенные моменты:

1. Характеризуется высокой температурой подаваемого воздуха и относительно невысокой влажностью. При поиске бани, которая обеспечивает воздействие высокой температуры, следует уделять внимание именно финской сауне. Температура воздуха может достигать 80 и более градусов Цельсия. Влажность составляет 15-30%.
2. Тот момент, что температура воздуха весьма велика, определяет отсутствие возможности использования веника. Это связано с тем, что при ударах на кожном покрове могут образоваться сильные ожоги.
3. Сооружение финских саун весьма большое. Как правило, оно сауна состоит из следующих помещений: небольшой парилки, бассейна, помещения для отдыха и проведения различных процедур, раздевалок. Этот момент также является отличительным признаком финской сауны и русской бани.

При создании подобного сооружения всегда использовали более качественные отделочные материалы. Это связано с тем, что в Европе предпочитали проводить время с высоким комфортом и уютом.

Фитосауны

Сегодня фитосауны получили довольно большое распространение. Среди их особенностей отметим нижеприведенные моменты:

1. Подобная конструкция предусматривает сочетание в себе воздействие пара и насыщенных лекарственных трав.
2. Конструкция изготавливается из сибирского кедра, вещества, выделяющиеся с этой древесины оказывают благоприятное воздействие.
3. Довольно часто к конструкции подключается паропровод, по которому проводится подача целебного травяного настоя.
4. Температура пара выдерживается в диапазоне от 25 до 55 градусов Цельсия. За счет этого процедуру можно принимать на протяжении длительного периода, что определяет длительное благоприятное воздействие пара.
5. Пар свободно циркулирует по системе, за счет чего существенно повышается эффективность этой процедуры. Для этого в конструкции есть компрессор, который создает давление для обеспечения циркуляции пара в системе.
6. Древесный кедр выделяет фитонциды, которые могут бороться с различными микроорганизмами. Именно поэтому процедура оказывает воздействие антисептика.

Конструкция большинства фитосаун позволяет применять как сухой отвар, так и различные бальзамы. За счет этого может повышаться степень благоприятного воздействия процедуры.

В заключение отметим, что есть показания и противопоказания к назначению процедуры бань. Среди показаний отметим:

1. Заболевания верхних путей.
2. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
3. Экссудативный диатез.
4. Травмы нижних конечностей.
5. Первичные признаки проявления гипертонических заболеваний.

Однако есть и довольно много серьезных противопоказаний:

1. Эпилепсия.
2. Различные инфекционные болезни, которые поражают кожный покров.
3. Различные опухоли.
4. Кровотечение.
5. Проблемы с кровью.

Кроме этого с осторожностью назначается баня для детей или беременных. Проблемы с сердцем также довольно часто становятся причиной, по которой прием бани приводит еще к большим проблемам. Есть довольно много различных рекомендаций по тому, как следует проводить принятие процедур бани. Так многие специалисты рекомендуют постепенно увеличивать показатель температуры, а также длительность нахождения в парной.

Инфракрасная сауна

Температура: до 55°C

Влажность: 5-10%

Противопоказания: простудные заболевания, туберкулез, посттромбофлебитический синдром, сахарный диабет, заболевания печени и почек, любые заболевания в стадии обострения, опухоли, воспалительные процессы.

Инфракрасная сауна представляет собой деревянную кабину, в которой установлены инфракрасные нагреватели. Они-то и передают тепло в организм.

В инфракрасной кабине тело нагревается за счет тепловых волн, излучаемых обогревателями. Излучение воздействует не на воздух в помещении, а непосредственно на организм человека.

Тепло в инфракрасной сауне проникает значительно глубже, чем в обычной парной. Поэтому организм теряет не только воду, но и вредные вещества (шлаки, токсины, жиры).

Рекомендуемая продолжительность сеанса 30 минут.

Главное, не переусердствуйте. Пребывание в жарком помещении “через силу” еще никому пользы не приносило. Также не стоит забывать, что противопоказания к походу в баню или сауну индивидуальны. Например, не при всех стадиях диабета вход в парную запрещен. Поэтому перед посещением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

---